Una dieta equilibrata è la base per seguire uno stile di vita salutare, vedersi e sentirsi bene. Sapevate che esistono moltissimi cibi che vengono mangiati quotidianamente da persone che li credono sani, ma non li sono affatto? Sareste sorpresi nello scoprire quanti di questi alimenti siano presenti nella vostra dispensa e in frigo in questo momento. Continuate a leggere per scoprire cibi che non sono nutrienti come pensate e che, anzi, potrebbe essere meglio evitare.
Acqua Di Cocco
Si pensa che l'acqua di cocco sia incredibilmente sana. È nota per essere ricca di elettroliti, quindi dopo un allenamento o una nottata di bevute potrebbe essere la vostra bevanda preferita per recuperare le forze e idratarvi. C'è un lato dell'acqua di cocco che in molti non conoscono! Ha dei livelli di potassio molto alti, quindi consumarlo regolarmente potrebbe portare ad un eccesso di potassio nel sangue a degli effetti collaterali dannosi.
Bere regolarmente l'acqua di cocco può portare intensi dolori di stomaco e, in casi estremi, problemi cardiaci gravi per via dell'alto livello di potassio.
Acai
Le bacche d'acai sono state all'ultimo grido tra i salutisti negli ultimi anni, facendosi strada in ogni negozio dedicato al benessere, ristorante e centrifugato. Nonostante l'acai, per la maggiore, sia ricca di antiossidanti e tendenzialmente buona per la salute, ha dei fattori sorprendenti di cui tener conto. La sua produzione massiccia fa sì che la maggior parte dei preparati commerciali contenenti acai siano arricchiti da zucchero, conservanti e calorie tutt'altro che salutari.
Tuttavia, se sapete la provenienza delle bacche di acai e vi assicurate che siano il più fresche e naturali possibile, non c'è motivo di smettere di mangiarle. Basta mantenere un'alimentazione bilanciata!
Yogurt Per I Bambini
Esistono molti yogurt prodotti specificatamente per i bambini e le confezioni suggeriscono una dose più alta di nutrienti, rendendoli lo snack ideale per un piccolo umano in crescita. La maggior parte di questi vasetti di yogurt, tuttavia, non sono salutari come i genitori vorrebbero credere. Lo yogurt è ottimo per ristabilire la flora batterica necessaria per la regolarità intestinale e sopperire al fabbisogno di calcio, ma quelli per i bambini non sono il massimo. Sono estremamente zuccherati e contengono un enorme quantitativo di aromi e coloranti artificiali.
È meglio puntare su qualcosa come lo yogurt greco, dato che gli yogurt per i bambini più che uno snack salutare risultano essere delle caramelle camuffate.
Frutta Essiccata
Chi avrebbe mai potuto pensare che la frutta potesse essere poco sana? Le persone tendono a pensare che la frutta essiccata sia uno snack salutare e, chiaramente, è comprensibile. Dopotutto è solo frutta! Tuttavia, nonostante il processo di disidratazione in sé attenui di gran lunga le sue proprietà nutritive, la frutta essiccata non è lo snack salutare per eccellenza per un altro motivo. Di solito questo tipo di frutta viene dolcificata, rendendola ancora più ricca di zuccheri rispetto alla frutta secca.
I datteri e l'uvetta essiccati contengono dal 60 al 65% di zuccheri, mentre le albicocche si aggirano attorno al 50%! A quel punto tanto vale optare per una tavoletta di cioccolata o una mela fresca.
Riso Soffiato
I cereali sono un cibo comodo e veloce da consumare a colazione, tuttavia non sono salutari come vorremmo. Nello specifico, il riso soffiato viene spesso consigliato come colazione salutare, ma è privo di qualsiasi nutriente. Questo tipo di cereale è fortemente processato e carico di zuccheri artificiali! Oltretutto, spesso viene tinto con i coloranti alimentari e degli studi suggeriscono che possano amplificare i sintomi dell'ADHD nei bambini.
Le persone credono che i cereali siano innocui, ma sareste scioccati dagli effetti collaterali che comporta il semplice mangiarne una tazza al giorno.
Caffè
Il caffè è una colonna portante di molte culture, viene consumato da milioni di persone ed è una di quelle cose che non smetteranno mai di esistere. Tuttavia, può danneggiare la salute! Bere troppo caffè può portare un eccesso di caffeina, dei disturbi del sonno e peggiorare i sintomi dovuti all'ansia o ai disturbi cardiovascolari. Le persone spesso non lo sanno o si approcciano a questa bevanda con "beata ignoranza", ma bisogna ammettere che il caffè è caffeina e pertanto porta dipendenza.
Ci sono delle idee contrastanti riguardo i benefici del caffè, mentre un consumo eccessivo è sicuramente lesivo. Quindi ricordatevi che è meglio moderarsi in tutto.
Barrette Di Cereali
Qual è la merenda salutare più comune che si possa trovare in circolazione? Presente negli zaini degli escursionisti, così come in quelli dei bambini, ecco a voi la barretta di cereali! La maggior parte delle pubblicità rappresentanti questo prodotto mostra delle persone immerse nella natura e intente a mangiarlo. Quindi le due cose vengono associate. In realtà, per quanto sia sorprendente, non sono salutari come sembra! Contengono così tanto zucchero da essere praticamente dei biscotti travestiti.
Potreste farle a casa, così da avere uno snack più sano e saporito, ma quelle confezionate non sono il massimo.
Tonno In Scatola
Il tonno in scatola è una proteina economica e facilmente reperibile, e si può aggiungere a molti pasti. Viene commercializzata come un prodotto sano e sicuro. Che sia una strategia di marketing? Quanto può essere realmente salutare? Tra le più grandi preoccupazioni legate al consumo del tonno in scatola c'è l'avvelenamento da mercurio, l'eccesso di sodio e di agenti chimici. Mangiare troppo tonno in scatola può aumentare la pressione sanguigna per via degli elevati livelli di sodio.
Per non parlare dell'avvelenamento da mercurio o della possibilità di ingerire agenti chimici provenienti dal processo di inscatolamento - estremamente dannosi per la salute. Il pesce è una proteina sana, ma eviteremmo il tonno in scatola.
Burro D'Arachidi
Il burro d'arachidi è lo snack preferito per coloro che cercano di mangiare in modo più sano! Spesso viene spalmato sulle mele, aggiunto al budino di semi di chia o mangiato così com'è. Molti pensano che non sia un problema mangiarlo tutti i giorni, ma può diventare dannoso per la salute in modi che molti nemmeno si immaginano. Il burro d'arachidi è ricco di grassi saturi che, nel tempo, possono occludere le arterie e portare a problemi cardiaci.
Mangiarlo tutti i giorni non è la migliore delle idee ma, se non volete evitarlo del tutto, consumatelo con moderazione.
Fragole
Uno dei frutti più amati di sempre: la fragola. Com'è possibile considerarla poco sana? Non c'è niente di sbagliato nelle fragole in sé, ma nel modo in cui vengono coltivate. Le fragole sono tra i frutti col più alto rischio di contaminazione da pesticidi! Ingerire quelle tossine potrebbe danneggiare il vostro corpo e, talvolta, lavare le fragole non è abbastanza. Purtroppo, la maggior parte delle fragole vengono coltivate e prodotte in questo modo.
Nonostante siano deliziose, nessuno vorrebbe mangiare i pesticidi e i composti chimici. Trovate un ottimo disinfettante per la frutta o evitatele.
Anacardi Crudi
Gli anacardi sono uno snack che le persone tendono a classificare come estremamente sano, da sempre! Di solito si trovano nei mix di frutta secca e il loro consumo viene incoraggiato come sostituto delle patatine o del cibo spazzatura. Tuttavia, gli anacardi crudi non sono poi così sicuri. Contengono una sostanza chiamata Urusciolo, che si trova anche nell'edera velenosa e può portare a forti reazioni cutanee o addirittura diventare tossico. Mantenete il vostro consumo di anacardi al minimo.
La frutta secca dovrebbe essere sana, ma consumarne troppa può risultare pericoloso. Chi avrebbe mai immaginato che uno snack disponibile in qualsiasi negozio di alimentari potesse essere così insalubre?
Acqua Frizzante
Cosa potrà mai esserci di male nel bere della semplice acqua? L'acqua è la cosa più sana che si possa consumare! Quando si parla di acqua frizzante, tuttavia, non è proprio così. Al suo interno sono presenti diversi agenti chimici pericolosi che sorgono durante il processo di carbonatazione. Non è detto che ogni bottiglia sia contaminata da questi agenti chimici, chiamati PFAS, ma nel caso in cui doveste ingerirli avrebbero degli effetti collaterali sgradevoli.
L'acqua sembra innocua, ma in presenza di questi agenti chimici potrebbe portare dei gravi problemi di salute collegati ai disturbi degli ormoni tiroidei. Non è ciò che ci si aspetterebbe bevendo dell'acqua.
Succo D'Arancia Artificiale
Il succo d'arancia è la bevanda più amata per la colazione, è fresco e delizioso. Se non è totalmente naturale, tuttavia, rischiate di bere un bel bicchiere di ingredienti pericolosi. Nella maggior parte dei succhi di arancia artificiali sono presenti grandi quantitativi di zuccheri e coloranti alimentari, tremendi per il corpo, specialmente se consumati ogni mattina. Oltretutto, in confronto a un bicchiere di vero succo d'arancia, presenta dei valori nutrizionali praticamente nulli. Sarebbe meglio evitarlo.
Sulla maggior parte delle bottiglie c'è scritto che il succo è fresco e appena spremuto, ma non è sempre così. Assicuratevi di controllare bene l'etichetta: spesso e volentieri non c'è proprio niente di fresco all'interno di quelle bottiglie!
Bevande Proteiche
Chi si allena con frequenza e tiene controllata la propria dieta non è estraneo alle barrette e ai drink proteici. Sapevate che questi prodotti potessero danneggiare la salute, per quanto comunemente utilizzati? Alcuni studi hanno rilevato delle tracce di metallo nelle proteine inserite all'interno di queste bevande e un consumo eccessivo può portare a problemi digestivi e a danneggiare i reni. Queste bevande proteiche sembrano ottime, all'inizio, ma non ne vale la pena.
La maggior parte delle persone non pensa a quanto un prodotto pubblicizzato come sano ed energizzante possa risultare dannoso per la salute!
Semi Di Girasole
I semi di girasole sembrano sanissimi, non trovate? Purtroppo, nonostante siano semi e molti lo considerino un'opzione salutare, potrebbero farvi male. Hanno un livello di sodio estremamente elevato e, dato che la maggior parte delle persone ne mangia molti tutti insieme, è fin troppo comune ritrovarsi a consumare troppo sale. Un'altra preoccupazione legata ai semi di girasole è l'alto livello di una tossina, che si trova anche nella muffa, chiamata aflatossina!
Ovviamente, consumare un alimento ricco di tossine è un'idea orribile per la salute ed è terrificante pensarci. La cosa migliore sarebbe evitarli e scegliere uno snack più sano.
Latte Di Soia E Mandorle
Ai giorni d'oggi è comune trovare delle alternative per coloro che sono intolleranti al lattosio, quindi il latte vegetale sembra essere un'ottima opzione. Le possibilità sono infinite: latte d'avena, di soia, di mandorla? Sembrano alternative più sane rispetto ai latticini, ma non quanto potreste pensare. La maggior parte di queste bevande sono piene di zuccheri e aromi come la vaniglia che, consumati in eccesso, potrebbero risultare nocivi per la salute!
Potrebbe bastare un bicchiere o una tazza di questa bevanda per superare il fabbisogno quotidiano di zuccheri. Bevetelo, ma con cautela.
Salsa Di Mele
Le persone tendono a pensare che la salsa di mele sia nutriente, dato che arriva appunto dalle mele. La frutta è nota per essere salutare, no? Spesso le persone pensano che sia uno snack ottimo da dare ai bambini ogni giorno dopo la scuola, ma è un grave errore. Non è una conoscenza diffusa, tuttavia la salsa di mele è solitamente ricca di zucchero e di sciroppi! Invece di assumere vitamine e nutrienti, state mangiando una tonnellata di ingredienti artificiali!
Per la prossima spesa, saprete esattamente cosa sia sano e cosa no e non finirete con l'acquistare degli snack insalubri!
Pane Integrale
Il miglior strumento per ottenere un'alimentazione strana è conoscere gli alimenti nutrienti e quelli che potrebbero danneggiare la salute. Il pane integrale è sempre stato considerato come un'alternativa più sana rispetto a quello bianco, ma sapete che non si tratta dell'opzione più nutriente? La maggior parte del pane integrale contiene della farina arricchita con degli zuccheri; mangiare del pane privo di nutrienti e ricco di zuccheri non è l'idea migliore del mondo.
Non fatevi ingannare dalle etichette, il pane integrale non è l'opzione più sana. Provate quello ai cereali o il pane esseno!
Gallette Di Riso
Le gallette di riso vengono viste come un sostituto sano per le patatine e il pane e dovrebbero avere poche calorie. C'è un lato negativo di cui dovremmo parlare! Queste gallette sono ricche di zuccheri, al pari di una ciambella o una torta. Se volete un'alternativa più sana, le gallette di riso non fanno per voi. In particolare, mangiandone tante alla volta avrete un picco di zuccheri.
Le gallette di riso vengono pubblicizzate come sane, quindi chi avrebbe potuto immaginare che avessero un lato nascosto? Hanno dei valori nutrizionali estremamente bassi, quindi mangiarle non è particolarmente utile.
Tè Freddo
Il tè freddo sembra un'ottima bevanda salutare per quando si desidera qualcosa di diverso dall'acqua, ma sapete quanto può essere nocivo? Pensando al tè freddo, è probabile che immaginiate dell'acqua in cui è immersa una bustina di tè e in seguito ricoperta di ghiaccio. Non può far male, giusto? In realtà, la maggior parte dei tè freddi in commercio è paragonabile a una bevanda ed è possibile che una sola bottiglia contenga oltre quindici cucchiai di zucchero!
Questi tè confezionati possono portare a picchi dell'insulina, terribili per la vostra salute, specialmente se bevuti costantemente. Fare il tè freddo a casa, tuttavia, è semplicissimo ed è un'opzione realmente sana. Non serve eliminarlo.
Popcorn
Questi snack sono divertenti e presenti in quasi ogni festa, cinema e durante la visione delle partite. Esatto, sono i popcorn! Di solito sono un'opzione più salutare rispetto al cibo spazzatura, dato il loro basso apporto calorico. La maggior parte dei popcorn confezionati contengono alti livelli di sale e aromi, zucchero o burro, rendendoli così insalubri. Le persone continuano a pensare, tuttavia, che siano snack salutari.
Sul lungo periodo, non faranno altro che danni.
Pomodori
Per quanto l'idea che un pomodoro non sia sano possa suonare bizzarra, non è per il motivo che pensate. La buccia del pomodoro è così sottile che, quando viene spruzzata con i pesticidi, il pomodoro assorbe tutti gli agenti chimici. Ecco perché anche rimuovendo lo strato esterno non risolverete il problema! I pomodori biologici vengono coltivati senza agenti chimici aggressivi e potrebbero essere una buona opzione, ma c'è un'altra cosa a cui stare attenti.
I pomodori sono molto acidi e potrebbero risultare dannosi per coloro che hanno problemi digestivi. In molti non lo sanno, ma è consigliabile consumarli con cautela.
Frutta Sciroppata
Tutti sanno che la frutta e la verdura sono alimenti sani e bisognerebbe mangiarle tutti i giorni per avere una dieta bilanciata. Quanto può variare questo discorso, parlando della frutta sciroppata? È pur sempre frutta, non è possibile che all'improvviso risulti insalubre. La frutta sciroppata passa molto tempo sugli scaffali e può essere conservata in dispensa per anni senza che vada a male. Proprio per questo non contiene gli stessi principi nutritivi che contraddistinguono la frutta.
Di solito, oltretutto, è ricca di zuccheri e - appunto - sciroppi, nonché conservanti che non risultano essere il massimo per il consumo. La frutta fresca è sempre l'opzione migliore.
Olio Di Cocco
Sembra che l'olio di cocco sia il nuovo superfood di cui le persone non riescono più a fare a meno. Utilizzato sulla pelle e sui capelli è ottimo e, in confronto alla maggior parte degli oli da cucina, sembra un'opzione sana per le preparazioni! Ci sono degli avvertimenti doverosi riguardanti il consumo costante dell'olio di cocco, infatti potrebbe essere meno salutare di quanto si pensi. Il problema alla base è il suo contenuto di grassi saturi, che portano all'eccesso di colesterolo "cattivo."
Degli alti livelli di colesterolo possono portare a gravi problemi cardiaci, quindi - sebbene non accada istantaneamente - è meglio tenerlo a mente se consumate regolarmente questo alimento.
Chips Vegetali
In molti amano le chips vegetali. Sembrano un'opzione migliore rispetto alle patatine, ma non sono poi così salutari. Nonostante siano pubblicizzate come semplici verdure, sono comunque processate e ricche di sale. Danno l'idea di essere l'alternativa perfetta alle patatine, ma non fatevi ingannare, non sono così nutrienti.
L'olio e gli alti livelli di sodio rendono le chips vegetali inutili. Se volete mangiare più verdure, optate per una carota o un sedano!
Fagioli Rifritti
I fagioli sono un'ottima risorsa di proteine e sono ricchi di fibre: un cibo perfettamente sano. Ecco dove si sbagliano le persone. In realtà, non tutti i fagioli sono uguali e, quando si parla di fagioli rifritti, è meglio non affidarsi ad essi per nutrirsi. I fagioli rifritti sono fortemente processati e ricchi di sale e grassi saturi che, purtroppo, eliminano qualsiasi beneficio!
Nonostante le persone optino spesso per i fagioli nel tentativo di mangiare sano, sarebbe meglio stare alla larga da quelli rifritti per via degli ingredienti pericolosi che contengono.
Patate
Le patate sono, con tutta probabilità, uno dei cibi più amati del mondo. È raro che si parli dei loro lati negativi a livello di salute. Le patate non sono delle semplici verdure da poter mangiare in ogni momento. Sono piene di carboidrati e spesso preparate in modo tale da essere piene d'olio, burro e sale. Non è tutto! Le patate possono marcire molto in fretta e sviluppare i glicoalcaloidi, col rischio di un'intossicazione alimentare.
Non sembrano più così sane, vero? La prossima volta che farete la spesa o cucinerete, tenetelo a mente!
Agave
Quale dovrebbe essere l'alternativa sana allo zucchero? Lo sciroppo di agave! Non spaventatevi, ma non è totalmente sano. Potrebbe essere uno shock, ma nonostante venga pubblicizzato come un'alternativa naturale e migliore allo zucchero, in realtà ne contiene altrettanto - se non di più. Il suo alto contenuto di fruttosio e calorie lo rende pericoloso, se consumato senza moderazione!
La cosa più sana che possiate fare è optare per il miele e lasciar perdere lo zucchero da tavola e l'agave! Non fatevi ingannare dalle pubblicità e non affidatevi allo sciroppo d'agave.
Wurstel
I wurstel sono un alimento adorato da molti. Comodi, facili da preparare e un caposaldo dei barbecue. Sapete che non sono innocui per il vostro corpo? Sono estremamente processati! Non si tratta di pezzi di carne come tutti gli altri; sono un mix di carne animale arricchito da sale e conservanti. Inoltre, per la maggior parte sono composti da grassi insalubri e scarsissimi nutrienti.
Forse pensavate che fossero sanissimi, ma è meglio non assumere quegli ingredienti dannosi. Solo perché sono economici e super accessibili, non vuol dire che siano buoni da mangiare!
Cipolle
Oh no, non le cipolle! Cosa potrebbe esserci di sbagliato in loro?! Sarete sorpresi di apprendere che, per alcune persone, le cipolle sono un vero e proprio pericolo. Sono molto acide e, se non si presta attenzione, è facile mangiarle per errore e creare dei danni significativi e poco piacevoli al corpo. Se soffrite di coliti, ulcere o reflusso, evitate questi pungenti ortaggi a tutti i costi!
Se avete uno stomaco particolarmente sensibile, sappiate che il costante consumo di cipolle potrebbe essere la causa di alcuni sintomi orribili. Evitatele nella prossima lista della spesa.
Tortilla Di Mais
I nachos sono snack estremamente amati e, nonostante siano deliziose, le tortilla di mais non sono ottime per la salute. Sembrano semplici e fatte con pochi ingredienti, quindi come potrebbero essere insalubri? Il fatto che siano fritte, arricchite di sale e di calorie le rende tali. Se le mangiate quotidianamente, state invitando diversi effetti collaterali gravi come l'ipertensione. Sgranocchiatele pure, ma con moderazione.
Nonostante le tortilla di mais abbiano quest'ultimo come principale ingrediente, sono sorprendentemente prive di benefici nutrizionali. Purtroppo, è un altro snack da aggiungere alla già lunga lista di prelibatezze insalubri!
Frozen Yogurt
Le persone che provano a mangiare in modo sano e a tener controllato il proprio introito calorico pensano che il frozen yogurt sia meglio del comune gelato. È qui che si sbagliano! Il nome può trarre in inganno facendovi credere che sia la scelta migliore, e dovrebbe contenere meno grassi e calorie del gelato, ma è decisamente pieno di zuccheri. Non fatevi ingannare dal fatto che sia yogurt, è comunque poco sano!
Finché lo mangiate una volta ogni tanto, non dovreste risentirne. Non dimenticatevi, però, che il frozen yogurt è un dolce e non presenta più nutrienti di un comune gelato.
Gelatina
Si tende a pensare che la gelatina sia sana, dato che è una merenda comunemente servita ai bambini e addirittura negli ospedali. Cosa potrebbe avere di sbagliato? È solo gelatina! Sapete di cos'è fatta la gelatina? Si tratta di un mix di tendini e ossa animali bolliti. Non è chiaro quanto effettivamente sia nociva; tuttavia non è lo snack più sano che si possa offrire ai bambini.
Spesso è ricca di coloranti alimentari, notoriamente cancerogeni. Sarebbe meglio evitare di mangiarla tutti i giorni.
Burger Vegetali
Una delle prime cose a cui si pensa quando si cerca un'alternativa ai burger di carne è, ovviamente, il burger vegetale. Sembra decisamente più sano rispetto a un burger di carne rossa ed è fatto di verdure, cosa potrebbe andare storto? In realtà, la maggior parte dei burger vegetali confezionati non sono un granché. Sono pieni di sale e conservanti, spesso contengono livelli di sodio più elevati rispetto al corrispettivo di carne! Se state cercando un'alternativa sana ai burger, non è detto che questi facciano per voi.
Purtroppo, la lista di conservanti e agenti chimici dannosi per la salute è infinita in questo tipo di burger, dunque non sono sani come vorremmo pensare.
Riso Al Microonde
Il riso è un alimento fisso nella maggior parte delle case, quindi il pensiero che possa non essere sano non ci ha mai nemmeno sfiorato. Tuttavia, quando si parla del riso precotto da scaldare al microonde, i valori nutrizionali precipitano. È comodo e veloce, ma contiene molti conservanti rispetto a quello normale. Il riso, di per sé, non contiene sodio. Vale la pena impiegare un po' di tempo a cucinarlo, dato che quello preconfezionato spesso è strapieno di sodio.
Mettendo sul piatto della bilancia i rischi per la salute derivati dal consumo di riso precotto e il tempo di cottura di un riso comune, è chiaro quale sia la scelta migliore. Fatevi un favore e comprate il riso vero!
Margarina
Il burro tradizionale è stato usato per ogni genere di preparazione in padella e al forno, ma la margarina è emersa come alternativa più economica ed accessibile. Tuttavia, non tutti sanno che la margarina è ricca di ingredienti insalubri. Non è fatta di latte animale, ma di oli vari. Perché è così dannosa? Gli oli, tutti, sono pieni di grassi saturi e acidi grassi collegati a effetti collaterali orribili e spiacevoli come i problemi cardiaci e il diabete.
Se la mangiate ogni giorno, sostituitela con qualcosa di davvero salutare ed evitate un'esposizione costante ai suoi ingredienti dannosi.
Gomme Da Masticare
Le gomme da masticare sono un modo eccellente per rinfrescare l'alito, ma le persone non pensano a ciò che le compone e alle loro ripercussioni sulla salute. Dato che la maggior parte delle gomme da masticare sono piene di zuccheri, assumerle costantemente potrebbe essere una pessima idea. Lo zucchero può corrodere i denti, e potreste superare il vostro fabbisogno quotidiano di zucchero senza rendervene conto! È meglio scegliere delle mentine senza zucchero ed evitare questo rischio. Potreste essere scioccati da questa scoperta, ma meglio tardi che mai.
Perché non comprare delle gomme da masticare senza zucchero, allora? Beh, masticare le gomme può comportare problemi di stomaco per via della costante ingestione di bolle d'aria. Le conseguenze possono essere gonfiore e dolore addominale, quindi lasciate perdere le gomme!
Pretzels
Volete uno snack semplice e veloce? I pretzel sembrano un'ottima opzione. Potreste dispiacervi nell'apprendere quanto, in realtà, siano una pessima scelta. Sembrano innocui ma sono totalmente composti da sale e carboidrati, e privi di qualsivoglia nutriente. Sono processati e di solito non contengono fibre, quindi mangiarne troppi può portare a dolori di stomaco. Se soffrite di problemi digestivi, evitateli totalmente.
Chi immaginava che questo semplice snack potesse portare a tutti questi problemi? Ora che lo sapete, li terrete alla larga dalla vostra dieta.
Salsa Piccante
Qual è uno dei condimenti più comuni e amati? La salsa piccante, chiaramente! Viene aggiunta a tutto: verdure, patatine, piadine. Ciò che non si sa è che questa delizia risulta tendenzialmente poco sana. La salsa piccante aggiunge un tocco speziato agli alimenti, ma può irritare gravemente lo stomaco. Mangiandola quotidianamente, potreste iniziare a soffrire di grastrite.
In molti pensano - sbagliando - che la salsa piccante possa bruciare il grasso addominale. In realtà c'è solo la sensazione del bruciore, e gli effetti collaterali potrebbero essere davvero dannosi!
Bacon Di Tacchino
Quando si mangia la colazione, scegliere il bacon di tacchino al posto di quello di maiale o delle salsicce può sembrare una decisione sana. Scoprire che il bacon di tacchino non sia poi così salutare potrebbe essere un trauma per gli amanti della colazione. Il tacchino dovrebbe essere una carne più sana, quindi in che modo potrebbe danneggiare la salute? Il bacon di tacchino, come molti affettati, è fortemente processato. Questo significa che è pieno di agenti chimici, zuccheri aggiunti e grassi - e il corpo ne risente.
Sarebbe bene non mangiarlo quotidianamente, così da evitare gli effetti collaterali che potrebbero danneggiarvi! La chiave di tutto è la moderazione.